下着メーカーの調査結果によると、「Dカップ以上の割合」が1990年から現在までの約30年で約３倍になったそうです。
米中心だったのが、パン、肉類や、洋食、ファーストフードなどへ、食生活の変化もあり、日本人女性のバストサイズは年々大きくなっています。
バストの大きさは、必ずしも遺伝ではありません。
この様な食生活や生活習慣でも、変わっていきます。
今回は理想的なバストの作り方について、解説します。
バストアップと美しいバストの作り方
①バストマッサージ
マッサージをすることで血流やリンパの流れが良くなり、バストにしっかりと栄養が行き渡ります。
毎日欠かさずケアすることが必要です。
特に良いのが、お風呂でのリラックスタイム。
湯船に浸かりながらマッサージをすると、とても効果的です。
②正しい姿勢
猫背の姿勢は、バストが垂れる原因になります。
猫背の状態が続くと、そのまま筋肉が固まるので、背中に脂肪が付きやすくなります。
正しい姿勢を心がけましょう。
③正しいブラを着用する
ブラがきつかったり、逆にパカパカ浮いているなど、サイズが合わないブラを着用しているとクーパー靭帯を損傷する可能性があります。
クーパー靭帯が傷ついたり、伸びたら下垂の原因になるので、自分のサイズに合ったブラを着用しましょう。
④ナイトタイムのバストケア
寝ている時は、バストは重力により横方向に流れ、寝返りでもクーパー靭帯を損傷する可能性があります。
夜間は、ナイトブラやプリンセスアーチなど補整力の有るアイテムで、バストケアしましょう。
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