シャンプーによって頭髪の抜け毛がどうしても生じます。
もし抜け毛を減らそうとして洗髪の頻度を下げたとしても、抜け毛を防止することはできません。
抜け毛を減らすためには正しい洗髪によるヘアケアと、頭皮の手入れを行うことが必要となります。
抜け毛を減らす方法としては、熱すぎるお湯を使って髪を洗うことをせずに、40度ぐらいのお湯で髪を十分濡らすところから始めます。
髪の毛の汚れというのは、このようにしてお湯で洗っただけで、汚れの主要な部分はほとんど落ちます。
シャンプーは直接頭皮につけないように注意し、お湯で薄めて刺激を少なくしてから頭髪に塗り込む感じで洗います。
頭皮に爪を立てないように注意して、指の腹を使ってマッサージするように洗います。
爪を立てたり指に力を入れてゴシゴシとこするのは、頭皮によくないですし、必要はありません。
思っているよりも力を入れずに洗っても汚れは落ちます。
洗髪が終わった後に泡を洗い流します。
そして再度シャンプーをするのが理想的ですが、シャンプー剤が頭皮に残らないように十分なすすぎをすることが抜け毛防止のポイントになります。
リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まないよう髪も毛にだけつけるように気をつけます。
ドライヤーについては、抜け毛防止の観点からは完全に乾かさずに８割ぐらい乾いたら良しとします。
ドライヤーの熱を気にするあまり、自然乾燥するのはやめて下さい。
シャンプー後の濡れたままの状態は菌が繁殖しやすいので、自然乾燥に任せず素早く乾かすようにしましょう。